Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно соблюдать всего лишь несколько обязательных правил, и тогда ваша красивая улыбка будет делать счастливым не только вас, но и окружающих. Главное здесь – дисциплина и учёт мелочей.
Первое правило: чистка зубов
Чистить свои зубы нужно, как минимум, два раза в день, по утрам и вечерам. Это всем известно с детства, но не все следуют этому простому правилу. А зря! Именно эти люди чаще всего оказываются в кресле стоматолога. Ведь от кариеса вас может спасти простая чистка зубов вечером. Регулярность – это важно, но грамотное исполнение всей процедуры – важнее. Во-первых, время – не менее 2-х минут, во-вторых, двигать щётку нужно мягко и короткими вертикальными движениями без давления.
Второе правило: выбор правильной зубной щётки
Этот инструмент должен соответствовать состоянию зубов и дёсен по жёсткости. Самый универсальный вариант – щётка со средней жёсткостью, а если есть сложности с дёснами и эмалью, для вас лучший вариант – мягкая щетина. Покупать новую щётку следует раз в три месяца, обязательно после каждой процедуры её нужно мыть и сушить. Важно также не держать детские и взрослые щётки в одном стакане, чтобы не распространять микробную среду.
Третье правило: полоскание межзубных промежутков ирригатором
Для чистки пространства между зубов существует ирригатор – специальный прибор, который с помощью множественной пульсации струй воды и зубной нити может добраться до самых недоступных участков. Оставшаяся пища и зубной налёт в промежутках между зубами удаляется сейчас именно так. Для профилактики кариеса, ирригатором нужно пользоваться ежедневно и тогда вам не страшны микробы, которые воспаляют дёсна и вызывают кариес.
Четвёртое правило: регулярные визиты к стоматологу
Если вы соблюдает все вышеперечисленные правила – вы молодец! Но это не отменяет походов к стоматологу. Из-за неправильного питания, курения, стрессов, недосыпания и слабого иммунитета, состояние зубов и дёсен претерпевает изменения. И, если даже ваши зубы не болят, регулярно посещать кабинет стоматолога один-два раза в год для осмотра и предупреждения неприятностей.
Из-за того, что большинство оказывается в кресле у зубного специалиста только когда зуб болит и болит сильно, с возрастом они теряют собственные зубы полностью. Мы вам желаем следить за своими зубами, регулярно посещать стоматолога, сохранить зубы здоровыми до глубокой старости и радовать окружающих своей красивой улыбкой.
